يلا يا هلا·الموسم 7·الحلقة 211
لا تأكل هوت دوغ ولا تشرب عصير حتى لو فريش وتناول ضعف كمية البروتين.. كل هذا ضمن الهرم الغذائي الجديد فما سبب هذه التغييرات؟
مفلس؟ لا تأكل حلو!
إدمانك للسكر سيجعلك مفلسا ليس فقط بسبب الإنفاق على الحلويات وإنما لأن حتى قراراتك المالية تتأثر!
1 د
برّد على قلبك
ترند آيس كريم البطيخ.. كيف تخفف حر الصيف دون أن تضر بصحتك؟
58 ث
حامل؟ انتبهي من الـCMV
فيروس شاغل الحوامل على تيك توك!.. ما هو الـ"CMV" أو "الفيروس المضخم للخلايا" وماذا يجب أن تعرفي عنه؟
1 د 11 ث
الكسوف بيعمي
نظرة واحدة على "شمس الكسوف" يمكن أن تُفقدك بصرك!.. والحل في نظارات خاصة وليس النظارات الشمسية العادية
55 ث
علكة مضادة للسرطان
علكة ليست لإنعاش رائحة الفم بل للقضاء على نوعين من البكتيريا المرتبطة بسرطان الفم والعنق ولن تتخيل المادة المصنوعة منها!
48 ث
خبز بذور الشيا
خبز بذور الشيا أحدث تريندات تيك توك الطبية!.. ما رأي الطب؟ وهل هو مفيد أم مضر؟
هواء المكيف قاتل؟
7 وفيات في نيويورك وثامن في سويسرا وعشرات الإصابات بسبب "مرض الفيالقة".. ما علاقة "مكيفات الهواء"؟
47 ث
مرض حشوات الصدر
صداع غثيان وحساسية أعراض غير مفهومة عانت منها لورين لسنوات لتكتشف فيما بعد آن السبب حشوات الصدر الملحية.
عين ماجد المصري بخطر؟
نزيف في شبكية العين يستدعي دخول ماجد المصري إلى المستشفى.. فما هو نزيف الشبكية وما أسبابه؟
59 ث
المشيمة بإبر النضارة؟
ضبط ٥٠٠ كلغ من المشيمة في باكستان معدة للتهريب .. فما هي فوائد المشيمة وبماذا تستخدم طبيا؟
51 ث
"محارب الشيخوخة" مريض
راح الشباب وضاعت الملايين ..براين جونسون أكثر رجل مهووس بالصحة يعلن إصابته بمرض لا علاج له فما هو؟
الأكل صار بلا طعمة
أبر التنحيف لا تخسرك الدهون فقط! دراسة جديدة تكشف تأثير أدوية التنحيف التي تحتوي على GLP-1 على حاستي التذوق والشم.
54 ث
ولعت شو نعمل؟
الجو ولع وخطر ضربة الشمس صار قاتل!.. نصائح لتفادي مخاطر موجة الحر غير المسبوقة
1 د 2 ث
زيت قلي معتق
مطعم دجاج مقلي باليابان يحصل على الميدالية الذهبية وسر النكهة: استخدام نفس الزيت منذ 66 عاماً!.. ما رأي الطب؟
1 د 15 ث
احذر البوتوكس المضروب
الإمارات للدواء تحذر من دفعة مزورة من البوتوكس فكيف تحمي نفسك دون أن تحرم من التجميل؟
1 د 4 ث
ورق الأرز مو للطبخ!
ورق الأرز بطل للأكل وصار للعناية بالبشرة!.. ما رأي الطب في أحدث ترندات تيك توك الطبية؟
56 ث
شو عم تأكل بالمونديال؟
مش مهم إذا خسر فريقك أو ربح المهم يخلص المونديال وأنت ربحان صحتك.. سناكات صحية تحميك من مخاطر "حلويات المونديال"
1 د 19 ث
ماء الزعفران
ترند نقع الزعفران بالماء وشربه للحصول على مزاج رايق وبشرة صافية.. ما هي منافعه وأضراره؟
علاج للسرطان.. في أمل؟
أمل جديد لمرضى السرطان!.. حبوب ذكية قد تغير آلية علاج المرض الخبيث بالكامل بكشف الخلايا السرطانية للجهاز المناعي
الكوكتيل ما بده موز!
الموز 🍌 يحرمك من فوائد الكوكتيل إذا تم خلطه مع أنواع محددة من الفواكه.. ما هي؟
مات بسبب الديتوكس!
وفاة مدرب الصحة البريطاني كريستيان تريند بسبب نظام ديتوكس!.. ماذا نعرف عن "ديتوكس كامبو"؟
خصمه برئ الشمس وقعته!
لاعب محترف صمد أمام خصمه وسقط بسبب حرارة الشمس.. كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس في الصيف؟
1 د 9 ث
علاج الاكتئاب بحبتين!
علاج الاكتئاب بأدوية الحساسية وحموضة المعدة!.. ما رأي الطب في أحدث تريندات تيك توك الطبية؟
1 د 6 ث
لا تحطي حنّة!
حنة العيد ممكن أن تتسبب لك بحروق وندوب!.. لكن ما الفرق بين الحنة الطبيعية و"الحنة السوداء"؟
52 ث
الـProtein Bar بيخرب الدايت؟
البروتين بار.. سناك صحي للدايت والرياضيين لكن يمكن أن يتحول لمصدر للدهون والسكريات الزائدة!
ودعن تكيس المبايض
متلازمة تعاني منها 170 مليون امرأة حول العالم.. كل ما يجب معرفته عن "تكيس المبايض"
السمكة الحديدية
"السمكة الحديدية" هي الحل السحري لمن يعانون من نقص الحديد.. ما رأي الطب؟
هانتا من الجرذان إلى رئتيك
"فيروس السفينة القاتل".. تعرف على فيروس هانتا الذي ينتقل من الفئران للبشر وينتشر حالياً في سفينة بوسط البحر
نظام الطيبات
أزمة على التوست الأسمر بمصر والسبب المرجح نظام الطيبات! ووزارة الصحة ونقابة الأطباء تحذر من مخاطر اتباعه
سبب وفاة هاني شاكر
ليس السرطان! وإنما داء "الرتوج" الذي عانى منه أمير الغناء العربي هاني شاكر قبل وفاته .. فما هو؟
1 د 13 ث
بدك بوتوكس طبيعي؟
علبة السردين بديلاً عن البوتوكس والإبر.. ما رأي الطب في أحدث تريندات تيك توك في عالم التجميل؟
57 ث
بدك تنحف؟ كيس بالفم
تناول كل ما تشتهي دون أن تبلعه!.. ترند صادم قد يحميك من السمنة لكنه قد يسبب لك مشاكل صحية أكبر
علبة بتغير وزنك!
ما سر عبوة ترند الـSnack Tin التي يمكن أن تساعدك في تغيير وزنك؟
عم تنسى دواء الضغط - إبرة للضغط
إبرة كل 6 شهور بدل حبة كل يوم!.. ثورة في مسار تطوير علاجات الضغط؟
42 ث
مرض الكبد الأيضي
مرض صامت من دوم ألم يصيب مليار إنسان.. هذا ما يجب عليك فعله لتجنب الإصابه به!
قرصة الناموسة سم؟
موسم قرصات الناموس!.. لهذا السبب قد تكون مستهدف أكثر من غير لهجمات الناموس المؤلمة
1 د 5 ث
تنظيف بيجيب المرض!
مع بدء موسم "التعزيل".. احذر أن تجرب "خلطات التنظيف العجيبة" لأن مخاطرها على صحتك قد تكون قاتلة!
غميت من الضحك
إذا حدا قلك "غميت من الضحك" صدقه!.. حالة طبية معروفة وتحصل لهذه الأسباب
الجرب ضرب
تسجيل حالات جرب في سوريا والكوادر الطبية من بين الإصابات.. ما هو هذا المرض؟ وما علاجه؟
قنبلة الإسبريسو
"قنبلة الإسبريسو".. ما رأي الطب في ترند خلط الإسبريسو بالمياه الغازية؟
المالح صار حلو!
شيبس مالح مع شوكلاتة حلوة!.. ما رأي الطب في أحدث تريندات تيك توك؟ وما البديل الصحي؟
بدك تنحف بدون أبر؟
إذا كنت تعاني من السمنة وتخشى من الإبر "الإمارات للدواء" تمنح ترخيصا لعلاج فموي للسمنة لتكون بذلك ثاني دولة بالعالم .. فكيف يعمل؟
رهان على عودة كورونا!
هل يعود كورونا؟ متحور جديد باسم سيكادا يظهر في ٢٣ دولة، ومراهنات عبر موقع Polymarket على انتشار الوباء مجددا فما هو؟ وما هي أعراضه؟
1 د 3 ث
التهاب السحايا
مخاوف من التهاب السحايا بعد تسجيل إصابات في مصر وبريطانيا ولكن ما هو التهاب السحايا؟ وما طرق الوقاية منه؟
ترند القهوة بالبيض
هل جربت أن تتذوق قهوتك الصباحية بالبيض؟! ترند جديد من اختراع أصحاب دايت كارنيفور فما مدى صحته؟
الثوم لتكثيف الحواجب
وصفة الثوم المخرش لتكثيف الحواجب قد تنبت لك شعرا جديدا لكن قد تسبب لك ما هو أخطر!
الشوكولا بتصغرك بالعمر
السر في طعمها المر .. الشوكولا الداكنة تصغرك بالعمر بفضل مادة كيميائية تمنع تلف الحمض النووي فما هي؟
وجع ظهرك من قلبك؟
ست الكل ظهرك يؤلمك من العزائم أو التنظيف أم أنها أعراض نوبة قلبية؟ احذري وتعرفي كيف تميزين بينهما.
بتغسلوا ثياب العيد؟
بتلبس ملابس العيد بدون ما تغسلها؟.. استمع لهذه النصائح قبل أن تفعل ذلك!
سمنت أو نحفت برمضان؟
نزل وزنك برمضان أو زاد على العزائم والإفطارات؟ أيا كانت النتيجة إليك الحل المناسب لصحتك.
1 د 27 ث
لا تأكل أظافرك
إذا كنت تنزعج عندما تسمع جملة:"شيل إيدك من فمك ولا تقضم أظافرك" فيجب أن تتعرف على قصة غابي وتحذر.
إبر التنحيف على تيمو
طلبية إبر التنحيف والببتيدات من مواقع التسوق دون متابعة طبية ممكن يكون ثمنها حياتك!
لا تتركي الجلي لثاني يوم
مهما كنت متعبة لا تتركي الصحون بدون جلي إلى اليوم التالي.. لأن ذلك قد يكلفك صحة عائلتك!
46 ث
غفوة رايحة وغفوة جاية
حتى لو نمت 8 ساعات بتضل تعبان ونعسان في رمضان!.. هذا هو السبب وإليك الحل
1 د 8 ث
أطباق رمضان بالتوست
الكبة والقطايف جوا التوست.. وصفات رمضانية يغلب عليها الاستسهال لتوفير الوقت والجهد.. فما مدى صحتها وقيمتها الغذائية؟
53 ث
GRWM لرمضان
بداية رمضان المرهِقة لا تبدأ في الشهر الكريم… بل قبله. فما هي التغييرات البسيطة التي تصنع الفرق؟
1 د 10 ث
ما عم تشبع؟ مش صدفة
المشكلة مش فيك… كثير من الأطعمة اليوم مُصمّمة لتجعلك تعود إليها كل مرة! الطعم قوي، والقيمة الغذائية شبه معدومة
قهوتك بتحميك
فنجان القهوة اليومي قد يحميك من الخرف!.. دراسة لجامعة هارفارد تكشف العلاقة بين الكافيين والذاكرة
تفريز أم تعجيز؟
سباق تفريز الطعام استعدادا لرمضان بدأ.. لكن هل تعرفون محاذير التفريز ومخاطره على فقدان القيمة الغذائية؟
أي تمر تشتري؟
رمضان على الأبواب لذلك تعرف على أنواع التمور وأفضلها لحالتك الصحية.. بين السكري، الخضري والمجدول ماذا تشتري؟
الشوكة ما بتنشال بالإبرة
هل مرة دخلت شوكة بإيدك أو دعست على كسرة زجاج والتهبت رجلك؟ لا تجرب إزالتها بالإبرة واتبع هذه النصائح.
المتة تسبب السرطان؟
بعد سحب كميات من الأسواق.. ما حقيقة التحذيرات من وجود مادة مسرطنة في المتة؟
44 ث
البوفيدون يعالج القشرة؟
فرك فروة الرأس بمعقم البوفيدون (اليود) يعالج القشرة ومشاكل الشعر.. ما حقيقة أحدث توصيات "أطباء تيك توك"؟
1 د 7 ث
كريمات الوجه مو للأكل
دعاية على حساب صحتك! إنفلونسرز يروجون لجودة منتجات التجميل عبر تناولها وتحت مسمى eat your skin care .. فما المخاطر الصحية؟
50 ث
الأكزيما سبب الالتهابات
دراسة استمرت 25 عاماً تكشف أسرار أكزيما الجلد وأسبابها.. إلى ماذا توصلت؟
بطانية الكهرباء تحمص جلدك
بطانية قد تحولك إلى توست!.. تحذيرات من الاستخدام الخاطئ لبطانيات ووسائد التدفئة الكهربائية
ترند التشيز كيك الياباني
هل جربت ترند التشيز كيك الياباني؟ وصفة قد تبدو لك صحية لكنها في الواقع ليست كذلك تعرف كيف تعدها بطريقة صحية.
عميت بسبب العدسات؟
خدوش بسيطة على العدسات اللاصقة قد تسبب العمى التام!.. كيف؟
ترند يسبب حروقا
سكب الماء الساخن على اليدين.. من وسيلة تعذيب في العصور الوسطى إلى ترند غريب للتعبير عن الحب والصداقة!
1 د 12 ث
ليش قلبوا الهرم الغذائي؟
1 د 31 ث
إيديك بتظلها بردانة؟
إيديك بتظلها بردانة؟.. برودة الأطراف في فصل الشتاء معاناة خلفها عدة أسباب صحية تعرف عليها؟
الإنفلونزا خسرتها أطرافها؟
الإنفلونزا الموسمية قد تؤدي إلى بتر الأطراف!.. قصة صادمة للأميركية مارشال تسلط الضوء على خطر “الصدمة الإنتانية”
التهاب بالعصب شوّه وجهها
الفنانة لقاء سويدان تصدم الجمهور بإطلالتها بعد إصابتها بالتهاب "العصب السابع".. ما هو، وهل الزعل يمكن أن يتسبب بتشوه الوجه؟
كاسة الشاي بدل المشي؟
بدل ما تمشي اشرب كاسة شاي! تجنب الآثار الضارة للقعدة الطويلة على صحتك بهذه الأطعمة.
قهوة بالفلفل الحار
"القهوة بالفلفل الحار".. ترند جديد تعود أصوله إلى المكسيك .. فهل يمكن أن تجربها وما تأثيرها الصحي؟
سيروم بيغير لون العيون
إذا بدك تطولي رموشك انتبهي تغيري لون عيونك! تحذير صحي من الوكالة الفرنسية للأغذية والبيئة والصحة والسلامة المهنية .. ما سببه؟
شو نأخذ من ترندات الـ٢٠٢٥
بين قص الرموش ولاتيه الطحينية والأوزمبيك الطبيعي ماذا نأخذ من ترندات ٢٠٢٥ للعام الجديد وما الذي يجب أن نتجنبه؟
التاتو يقلل مناعتك
إذا مريض، ولا تستفيد من الدواء الذي كتبه لك الطبيب.. قد يكون الـ Tattoo هو السبب.. التفاصيل في هذه القصة!
ترند الفواكه المثلجة
وأخيرا ترند صحي قبل نهاية العام .. "الفواكه المثلجة" بديل الآيس الكريم, صحي بشروط تعرف عليها في هذه القصة ..
1 د 18 ث
الهز علاج؟
العلاج بـ"الاهتزاز".. جهاز يساعد في علاج ألم المفاصل والتوتر والتشنج العضلي ولكن هناك محاذير!
1 د 1 ث
الـvape خسره رئته
خسر أجزاء من رئته بسبب تدخين السجائر الإلكترونية.. هذا ما حصل مع ليراي ابن الـ17 عاماً
لا توقف إبر التنحيف؟
إذا قررت تاخد مونجارو لازم تعرف أنه بعد التوقف ممكن يزيد وزنك وضغطك والكوليسترول كمان!.. ما العمل؟
ملقط الشعر للصداع النصفي
وضع ملقط الشعر على الحاجب يخفف ألم الصداع النصفي.. ما رأي الطب بأحدث تريندات تيك توك الطبية؟
فرشاة الأسنان مو للأسنان!
فرشاة الأسنان لم تعد تستخدم لتنظيف الأسنان! توجه جديد لاستخدام الفرشاة للبشرة فما مدى صحته؟
غاز يعالج آلامك!
علاج يروج له على أنه يساعد في تقليل آلام المفاصل والانزلاق وتخفيف الالتهابات لكنه لا ينفع لمرضى الربو.. فما هو العلاج بالأوزون؟
الزنجبيل للتجاعيد؟
فرك الوجه بالزنجبيل لمحاربة التجاعيد.. ما صحة أحدث ترندات تيك توك؟
سكر زيادة
الحلو ليس دائما حلو.. في اليوم العالمي للسكري كيف تحمي نفسك من السكري؟
لا تلعب بالشامات
وصفات خطيرة لإزالة الشامات تنتشر على السوشيال ميديا.. كيف تزيلها بطريقة آمنة؟
حتى لو مو معفن لا تأكله
شيل الجزء المعفن وكل الباقي!.. أحذر أن ترتكب هذه الجريمة بحق نفسك
البربرين أوزمبيك طبيعي؟
يوصف بأنه بديل طبيعي لأبر التنحيف.. هل ينصح الأطباء بتناول "البربرين" لإنقاص الوزن؟
الـBubble tea خطير؟
تحذير لعشاق الـBubble tea لا تتناولوا الكثير منه!.. دراسة تكشف مخاطر تناول تلك الفقاعات على صحتك
ترند 3x3 على12
بروتين ومي ومشي قبل الساعة 12 الظهر.. هذه الخلطة السحرية لترند 3x3 القادر على تغيير حياتك صحياً
1 د 16 ث
ترند الزيت بالليمون صحي؟
ترند زيت الزيتون بالليمون وصفة بفوائد صحية أم مجرد ترند؟ خلطة قديمة جديدة تجتاح تيك توك مع بداية موسم الإنفلونزا.
معقم اليدين يسبب السرطان؟!
معقم اليدين قد يسبب السرطان! أوروبا تتجه لحظر العديد من منتجات النظافة الشخصية لاحتوائها على "الإيثانول"، فما البديل؟
49 ث
الببتايد مرخص أو لا؟
بين غياب الترخيص وأثر التجربة الشخصية.. الببتايد وأثره في تسريع التشافي العضلي وتحسين الصحة متى وكيف نتناوله؟
صلعنا أو بعد؟
بين البخاخ والحبوب هل يعتبر المينوكسيديل حلا لتساقط الشعر؟ وكيف يجب استخدامه؟
اكشف رجليك بتنام
اكشف رجليك بتنام بسرعة وبعمق أكثر، فما علاقة الأرجل بتحسين جودة النوم؟
علكة الإنفلونزا
علكة تكشف لك إذا كنت ستصاب بالإنفلونزا قبل أن تظهر عليك الأعراض .. فكيف تعمل؟
جدد شبابك بحبة؟
مؤثرو الصحة والعمر الطويل حول العالم يروجون لمركب الـUrolithin A كإكسير الطاقة والشباب الدائم... فما هو؟ وكيف يعمل؟
جوع آخر الليل
بين الملل والجوع الحقيقي.. "فقرة الجوع آخر الليل" قد تكون متلازمة مرضية يجب علاجها!
1 د 22 ث
أدوية ذكية
ثورة في عالم الأدوية.. حبوب وسوائل ذكية تتحول داخل جسمك من شكل لآخر لتعطيك أفضل نتيجة ممكنة!
القهوة مو للصغار
أطفال رضع يتناولون القهوة!.. ترند صادم وتحذيرات طبية من مخاطر الكافيين على الأطفال
وشم الأسنان
الوشم من الجسد إلى الأسنان.. ترند جديد يكتسح عيادات طب الأسنان كيف يطبق؟ وهل له أضرار؟
فيق واقفز
50 قفزة فور الاستيقاظ من النوم بدلا من الذهاب إلى الـgym ترند جديد ما هي فوائده؟ ومن يجب أن يحذر منه؟
الحوامل يتحدين ترامب
ترند سياسي صحي!.. حوامل يتناولن مسكنات الباراسيتامول للسخرية من تحذيرات ترامب حول مخاطره على الجنين وتسببه بطيف التوحد
رموشها أوقفت العملية
موقف مستفز من مريضة دفع الطبيب لمغادرة غرفة العمليات .. فما الذي فعلته، وما مدى خطورته؟
1 د 24 ث
سحبة عيون خطيرة
عملية لعلاج انقلاب الجفن السفلي تتحول إلى ترند تجميلي بمضاعفات خطيرة، فما هي؟
إيدز بمحارم التواليت؟
مصابون بمرض الإيدز يلوثون محارم الحمامات العامة في فرنسا بالدم بغية نقل العدوى .. فهل ينتقل الإيدز بهذه الطريقة؟
كسر في العظام؟ لزّقه بالغراء
ابتكار جديد يلحم الكسور في 3 دقائق فقط! هل نودّع العمليات الجراحية قريبا؟
ليش نسمن بالصيف؟
في المرة المقبلة قبل تناول الحلويات والمشروبات الغازية انظر إلى درجة الحرارة.. دراسة ربطت بينهما تعرف على البدائل في حال تجاوزت درجات الحرارة الـ ٢٥ مئوية تقريبا ..
الـprobiotic بيضر؟!
البروبايوتكس… ليس كل ما يلمع ذهبا! فقد تسبب انتفاخا وغازات. فمتى يجب أن نأخذها فعلا؟
1 د 14 ث
إدمان البخاخات الأنفية
هل بخاخات الأنف تسبب الإدمان؟.. ومتى تتسبب في احتقان حاد؟
رقبتك بتكشف مرض قلبك!
دراسة تكشف أن مقاس الرقبة يكشف لك نسبة الخطر على حياتك ،، وليس قياس خصرك فقط
ترند الأكتاف الكورية
يتم حاليا حقن فيلر بزوايا الكتف لكي يظهر شكل الأكتاف مثل أكتاف جيني كيم!
العسل الملكي قتله!
العسل الملكي قتله.. وفاة شاب مغربي تناول العسل الملكي لتحسين أدائه الجنسي.. ما السبب؟
المشكلة في شوزك
وجع في الظهر ألم بالركبة وأسفل الظهر كل هذا يمكن أن يكون سببه حذاءك .. فكيف تختار الحذاء المناسب؟
1 د 20 ث
خربشة قطة ممكن تقتلك؟!
هل كنت تعلم أن "خربشة القطة" يمكن أن تكون قاتلة؟.. هذا ما يجب أن تعرفه عن داء "خربشة القطط"!
شو مرض ترامب؟
بعد ظهور كدمات على قدميه ورجليه.. ما هو المرض الذي يعاني منه ترامب؟ وما مدى خطورته؟
الشاي والقهوة.. سرطان؟!
احذر!.. الشاي والقهوة والمتة الساخنة يمكن أن تسبب لك سرطان المريء إذا شربتها بهذه الطريقة
إمساك السفر
بتعاني من "إمساك السفر"؟.. هذا هو السبب وإليك نصائح للتخلص من هذه الحالة
لخبطة هرمونات
لماذا أصبحنا نعاني من مشاكل تكيس المبايض والخلل الهرموني في حين لم تعان منه جداتنا؟
بيرسينغ الصداع النصفي
حلق الأذن يخلصك من ألم الصداع النصفي؟! Daith Piercing هل هذا العلاج مثبت علميا؟ ماذا يقول عنه الأطباء؟
الأكل صار سم!
جيل زد يتجه لتخزين الطعام خوفا من الحروب والكوارث الطبيعية ولكن بطريقة قاتلة فما هي؟
كيم كارداشيان .. الدراهم مراهم
كيم كارداشيان تتعرض لانتقادات بسبب ترويجها لعلاج الخلايا الجذعية فما هو هذا العلاج؟
2 د 3 ث
لصاقة للنوم
لاصقات النوم.. بين التأثير السريع والمخاطر الصحية هل يمكن أن تجربها؟
رقبة نفرتيتي
"رقبة نفرتيتي" صارت ترند!.. إجراء تجميلي يمنحك رقبة مشدودة ومحددة من دون ترهلات
ترند الـFibermaxxing
بدلا من البروتين الـFibermaxxing ترند جديد يشجع على زيادة تناول الألياف .. فما هي فوائده الصحية؟
ما عم تشبع نوم؟
ما بتشبع نوم وبتضل تعبان بعد ساعات طويلة من الراحة؟.. إذا أنت مصاب بـ"متلازمة التعب المزمن"
لا تطلب الترافل بالمطعم!
هل سمعت بهذه المعلومة من قبل؟.. ما يقدم لك في المطاعم ليس فطراً حقيقياً!
البوتوكس بيسمم؟
تسمم بالبوتوكس! منتجات شبيهة بالبوتوكس قد تهدد حياتك وتسبب تشوهات .. فما هي الأعراض؟
الماتشا VS الحديد
قبل الطعام أم بعده؟.. ما الوقت الأمثل لشرب الماتشا للحفاظ على مستويات الحديد في جسمك
الدايت بيحسن نفسيتك
الدايت يحسن نفسيتك! نوع من أنواع الدايت يمكن أن يعالج بعض الأمراض النفسية بما فيها الاكتئاب والفصام
حُقن القهوة
حقن القهوة الشرجية.. ترند على تيك توك يُعيد فكرة علاج طُبق قبل أكثر من قرن!
الجبن بيعمل كوابيس
تناول الجبنة قبل النوم يحفز الكوابيس.. دراسة علمية تؤكد ما كانت تقوله الجدات
اشرب بنحاس
ابتعد عن البلاستيك والكرتون والفلين واشرب الماء بكاسة نحاسية.. علشان صحتك!
الماء لا يرطب جسمك؟
الماء ليس أفضلها.. تعرف على المشروبات الأكثر ترطيباً للجسم
فيلر بالبيت!
حقن الفيلر بالبيت على طريقة "شات جي بي تي" توفير على الجيب أم خطر حقيقي؟
Sharpie لتحديد الشفاه!
أحمر شفاه دائم لكنه خطير! ترند جديد قد يتسبب في جفاف وتهيج وحتى سرطان الجلد فما هو؟
سلمان خان أمراض خطيرة!
٣ أمراض خطيرة يعاني منها نجم بوليوود سلمان خان فما هي؟ وهل يوجد لها علاج؟
لاتيه الطحينة
هل جربت أن تتذوق القهوة بطعم الطحينة؟! ترند جديد بفوائد صحية جمة تعرف عليها.
الميلاتونين ممنوعات الأطفال
الحل السحري لنوم الأطفال قد يكون كارثياً.. أمنح طفلك "الميلاتونين الطبيعي" وتجنب المُصنع
مستر بيست مريض
ما هو مرض "مستر بيست" الذي أجبره على الصيام لمدة 14 يوماً؟
فيتامين D بنحف؟
وزنك بحدده فيتامين D بجسمك!.. كيف؟
فيروس مو بطيخة
البطيخ بريء هذه المرة.. متحور كورونا الجديد "نيمبوس" هو المتسبب في أعراض الإسهال وآلام البطن المنتشرة هذا الصيف
لا تحبسها بيرتفع ضغطك!
إطلاق الريح يساعد في خفض ضغط الدم! دراسة أميركية تكشف السبب.
عبّر يا رجال
"عيب أنت رجل"!.. مفاهيم مغلوطة عن الرجولة والصلابة يجب تغييرها في شهر التوعية بصحة الرجال النفسية.
مصانع العفن في برادكم
على رأسها الثوم المقشر والبصل.. تعرفي على الأطعمة التي لا يجب وضعها في البراد حتى لا تضري صحة عائلتك.
وجع ركبتك من أذنيك
دراسة تؤكد تخفيف آلام المفاصل والركبة عن طريق تنبيه العصب الحائر
هواء بطعمة
جهاز الهواء المطعم بنكهات مختلفة.. هل سينجح بمساعدتك في الإقلاع عن التدخين؟
معمول العيد تحت السيطرة
كل حبة معمول فيها 300 سعرة حرارية!.. طيب شو الحل؟
تغلب على حر الحج
شرب الماء ثم شرب الماء هي أول وصية صحية للحجاج.. تعرفوا على المزيد من النصائح لإتمام شعائر الحج بأمان.
الأوزان للنادي مو للشغل!
"أوزان الكاحل".. ترند خطير قد يسبب لك آلاما بالمفاصل وضمورا بالعضلات!
الموبايل بيعملك بواسير؟
إذا كنت تقرأ وتتصفح حساباتك على السوشال ميديا بالحمام فأنت مهدد بخطر الإصابة بالبواسير!
وجبة الصداع النصفي
كولا وبطاطس مقلية وصفة خاصة على تيك توك لعلاج الصداع النصفي .. فما مدى صحتها؟
تيك توك الداء أم الدواء؟
تيك توك تطلق خاصية "تذكير النوم".. هل لها تأثير حقيقي على جهازك العصبي وبالتالي تسهيل نومك؟
أخطر تسمير
من دون زيوت أو كريمات.. تعرف على أحدث وأخطر منتجات التسمير لصيف 2025؟
نأكلها نيئة أو مطبوخة؟
فوائد مختلفة للخضروات بين طهيها وأكلها نيئة، فأيهما أفضل لصحتك؟
المياه السوداء
هل جربت سابقاً شرب "المياه السوداء"؟.. فوائد ومحاذير طبية يجب معرفتها قبل استخدامها
إبرة دبي
3 إبر في إبرة واحدة تغنيكم عن الفيلر وتمنحكم نتائج سريعة!.. فما هي مكونات "إبرة دبي"؟
الزبدة تنيم أطفالك
حل سحري لينام طفلك طوال الليل! .. أمهات يروجن عبر تيك توك لأن إطعام الزبدة للأطفال يحسن نومهم .. فما مدى صحته؟
كريم البواسير للعيون!
كريم البواسير لعلاج انتفاخ وإحمرار العيون.. ترند جديد لفتيات تيك توك!
رطب شعرك بمعجون الأسنان!
رطب شعرك بمعجون الأسنان! وصفة جديدة على السوشال ميديا فهل تقضي على صحة الشعر أم ترطبه فعلاً؟
وصفة Gen Z للتنحيف
جيل Z يبتكرون وصفتهم الطبية الخاصة لأخذ إبر التنحيف من أجل إنقاص الوزن وتوفير المال.. فما هي؟
قطرات حساسية اللاكتوز
قطرات تساعد في الوقاية من أعراض حساسية اللاكتوز.. فكيف نستخدمها ومتى؟
جدك أقوى منك
شباب جيل Z لديهم نسب التيستسرون أقل من شباب الأجيال السابقة!.. ماذا يعني ذلك؟
ترند عيون الدمى
عيون الدمى.. صيحة تجميلية تمنح مظهرا آسيويا وعيونا بريئة، لكنها تخفي مخاطر حقيقية!
انتبه تختنق
أكثر من 3000 حالة اختناق في العراق والسبب عاصفة رملية .. فكيف تحمي نفسك؟
ترند الباراسيتامول
ترند يستدعي بيانا وتحذيرا على مستوى وزارة التربية في الجزائر.. ماذا يفعل الطلبة بالباراسيتامول؟
الشقيقة سببها بكتيريا الفم!
الشقيقة سببها بكتيريا الفم!.. حافظ على تنظيف أسنانك لتفادي آلام الشقيقة
43 ث
دُمل العين
دانييلا رحمة تشارك تجربة علاجها من التهاب أصاب عينها خلال فترة تصوير مسلسل نفس.. فما هو وكيف عالجته؟
الحساسية الموسمية
عطاس، حكة وسيلان أنف كيف يمكنك أن تخفف من أعراض الحساسية الموسمية التي تصيب حوالي ٣٠٪ من سكان العالم؟
حلو العيد صحي؟
جاء العيد وجاء موعد الحلويات ولكن احذر من تناول كميات كبيرة من الأكل والسكر بعد شهر الصيام.
مشروبات الطاقة قتلتها؟
نظامها الصحي لم يشفع لها.."ملكة التمارين الرياضية" تفارق الحياة بسبب مشروبات الطاقة فما المكون الذي يجعلها خطيرة على صحتنا؟
ترند خيوط الصوف
القليل من الصمغ وخيوط الصوف لكن ليس لصناعة دمية أو حياكة ملابس وإنما للصقها على الوجه .. فما مخاطر هذا الترند على بشرتكم؟
تجربة الأكل بسرعة
بالتجربة العملية.. شاهد الفرق بين الأكل بسرعة والأكل ببطء
نصائح أمك كنز
النصيحة كانت بجمل.. نصائح الأمهات صحيحة بشهادة الطب فلا تنسى أن تتذكرها وتلتزم بها
لا تقص رموشك
احلق رموشك بتصير رجال!.. ترند جديد في عالم "التجميل الرجالي" بدعوى "المظهر الرجولي"
الحجر اللي ما بيعجبك .. بيشفيك
تفريغ للطاقة السلبية وتقليل للتوتر عبر المشي فوق الأحجار النهرية.. تعرف على علم المنعكسات.
جربتوا البيوسوم؟
حل واحد لكل مشاكل البشرة! الجفاف ونقص المعادن أبرز ما تعاني منه بشرتك خلال الصيام .. فما هو الحل الأمثل؟
المتة VS إبر التنحيف
هل تعلم أن شرب المتة يعادل مفعول إبر التنحيف؟.. دراسة جديدة تكشف فوائد غير متوقعة للمشروب الأشهر في سوريا
علاج صداع الصيام
هل تعاني من صداع الصيام؟.. هذه هي الأسباب وأبرز طرق العلاج
وصفة كولاجين 3 السرية
بعد تجربته على أكثر من 100 شخص.. ما هي مكونات "كولاجين 3" الذي يرفع ويشد البشرة في 7 أيام؟
45 ث
الثلاسيميا بالدم
مسلسل بالدم يسلط الضوء على أحد أكثر الأمراض الوراثية انتشارا.. فما هي الثلاسيميا وما هو علاجها؟
هاريسون عنده هربس
الهربس النطاقي يستبعد هاريسون فورد نجم أفلام "أنديانا جونز" من مسرح الأوسكار فما هو هذا المرض؟
العلاج بالضوء
العلاج بالضوء!.. عالج حب الشباب بالضوء الأزرق، أما الأخضر والأحمر لعلاجات أخرى تعرف عليها
ترند يسبب إعاقة
إكسر رجلك بإيدك!.. تريند "مجنون" جديد على تيك توك
مو كل شيء بيتفرز
انطلاق سباق التفريز قبل رمضان وصولاً إلى تفريز البيض والشاي!.. ما مدى صحة الأطعمة المجمدة؟
صيام من دون تعب
عليك أن تبدأ من اليوم.. نصائح مبكرة حتى تكون الأيام الأولى من رمضان خفيفة وسهلة
القوانص للبشرة
نصيحة طبية من طباخ.. فرك الوجه بقوانص الدجاج لإزالة الهالات السوداء ومعالجة حب الشباب!
1 د 33 ث
سر الـ "Secret DUO"
هل تريدين الحصول على بشرة صافية كبشرة الكوريات.. السر مع الـ Secret DUO
لا تهديها شوكولا
شوكولا عيد الحب تحتوي على بقايا حشرات وصراصير!.. ما حقيقة ذلك؟
ترند ربطة الأذن
ترند ربطة الأذن لتصريف السائل اللمفاوي.. هل تزيل انتفاخات الوجه فعلا؟
بوتوكس الموز
تريند "بوتوكس الموز"!.. فرك الوجه بقشر الموز للتخلص من التجاعيد، هلا فعلاً يحسن البشرة؟
الذكريات بتعمل كرش
ذكرياتك سبب زيادة وزنك!.. دراسة تكشف العلاقة بين ذكرياتنا مع الأكل وكمية الطعام الذي نتناوله
حلوى "مقلة العين"
حلوى مقلة العين تثير الجدل في الجزائر.. شكوك حول استخدام خلاصات من الخنزير أو الحيوانات المفترسة وتحذيرات من مخاطر محتملة
البيضة أو بياضها؟
بياض البيض أم البيضة الكاملة؟.. هذا ما يجب أن تتناوله لتحصل على جسم صحي ورشيق
وجه البدر
ارتفاع هرمون التوتر"الكورتيزول" لفترة طويلة بجسمك قد يسبب لك متلازمة كوشينغ.. ماذا نعرف عنها؟
عضلات من الفيلر
حقن الجسم بالفيلر أحدث طريقة تجميلية للحصول على عضلات مفتولة.. فما هي مخاطره؟
شد الوجه بالسوف ويف
شد الوجه من دون جراحة أو ألم وبأسرع وقت ممكن .. ما هي تقنية "السوف ويف"؟
38 ث
شريحة ضد الاكتئاب
شريحة دماغية ستتكفل بتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب والوسواس القهري وحتى الإدمان.. كيف تعمل؟
إنت مو سمين
البدانة ليست مرضا!.. دراسة جديدة تحدد مقاييس مختلفة لتشخيص السمنة، تعرف عليها
الشوكة مو للشعر
تدليك الشعر بالشوكة للتخلص من الشيب!.. ترند جديد على تيك توك يثير مخاوف صحية
طحالب صحية
ترند أكلات بيلا حديد وكيم كارداشيان يعود من جديد.. ما فوائد ومخاطر تناول "الطحالب البحرية"؟
حليب يسبب الاكتئاب
إذا شعرت بالاكتئاب توقف عن شرب الحليب النباتي!.. دراسة بريطانية تكشف السبب.
جفاف الشفاه
لعابك هو السبب الرئيسي لجفاف وتشقق الشفاه.. وهذا هو الحل الأمثل
فيروس الصين كورونا جديد؟
هل سنعود لارتداء الكمامات والحجر؟ سؤال يطرح مع تسجيل إصابات بفيروس HMPV في الصين والهند.
الحجامة
ما هو التوقيت المناسب للحجامة؟.. ومن الأفضل الحجامة الرطبة أم الجافة؟
صحة المعتقلين
الامتناع عن التعرض للشمس والاعتماد على أغذية معينة.. هكذا يستعيد من تعرضوا لظروف اعتقال طويلة عافيتهم تدريجيا.
التهاب الملتحمة بيعمي!
عدسات العيون قد تسبب "التهاب الملتحمة" الذي قد يؤدي إلى "العمى"!.. كيف؟
الزبادي المجفف
وصفات إعداد الزبادي المجفف تكتسح تيك توك.. فكيف نحظى بفوائدها؟
40 ث
رشحت أو بعد؟
موسم الإنفلونزا.. كوفيد أم متحور جديد؟
بدك بصلة للإنفلونزا
البصل لعلاج السعال والإنفلونزا بحسب "أطباء تيك توك".. ما رأي الطب؟
رفع الأثقال يطيل العمر
رفع الأثقال يزيد عمر الرجال والنساء على حد سواء ويقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 47 بالمئة
ألصق فمك ما بتشخر!
هل ربط الفم بشريط لاصق أثناء النوم يعالج الشخير أم أنها مجرد خرافة؟
39 ث
البايوزوم أصلي؟
عروض لا تنتهي لتجديد خلايا البشرة والشعر.. ولكن هل سألتم يوماً عن المادة التي يستخدمها الطبيب؟!
الشباب وسرطان المعدة
بعد وفاة ملك جمال الأردن أيمن العلي بسرطان المعدة، ما الذي يرفع نسبة إصابة الشباب به؟
نأخذ مغنيسيوم؟
يوصي بها "أطباء تيك توك".. ما هي المخاطر الصحية لتناول مكملات المغنيسيوم دون وصفة طبية؟
البوتوكس يبلّد مشاعرك
حقن البوتوكس تؤثر سلباً على المشاعر وتجعلك أقل قدرة على التعاطف مع الآخرين.. ما مدى صحة ذلك؟
معجون الأسنان vs حب الشباب
معجون الأسنان لعلاج حب الشباب.. ماذا يقول العلم عن أحدث تريند لـ"أطباء تيك توك"؟
حبة تغنيك عن الرياضة
وداعاً للرياضة!.. حبة حبوب تغنيك عن ركض 10 كيلومتر ويمنحك نفس الأثر
شلل المعدة
شلل بالمعدة بسبب إبر التنحيف .. كيف يفسر الطب ما حصل مع الفنانة المصرية هند عبد الحليم؟
الشوكولا تجلب الحبيب
ما العلاقة بين الشوكولا والحب؟.. مركب في الشوكولا يجعل دماغك يقع بالحب
ترند الـBIOSOME
بعد الأكسوزوم والخلايا الجذعية الـbiosome يتصدر الترند.. هذه الطريقة هي الأكثر فعالية لتحافظ على شبابك
حل سحري للجيوب
موسم المعاناة من الجيوب الأنفية.. علاج سحري مع كنان
مياه البامية
شرب مياه البامية ترند جديد يتصدر تيك توك.. فما هي فوائده الصحية؟
دواء السعال للخصوبة!
دواء السعلة يزيد الخصوبة وفرص الإنجاب!,, ما حقيقة أحدث تريندات "أطباء تيك توك"؟
الجرب ينهش النازحين
مع انتشار الجرب بين النازحين في لبنان.. ما هي الخطوات التي تساعدهم على تجنب العدوى؟
فرشاة أسنانك بتمرض؟
المرحاض ليس مصدر البكتيريا والفيروسات التي تملأ فرشاة أسنانك .. فما هو مصدرها؟
لا تطقها بتموت!
عادة تعطيك الشعور بالراحة لكنها قد تسبب الموت .. لا تطقطق رقبتك.
فوائد أكل الصراصير
مصدر غني بالبروتينات لكنه ليس البيض ولا الدجاج ولا حتى اللحوم .. الصراصير هل يمكن أن تتناولوها؟
تاتو للون عينك
تاتو لتغيير لون العيون!.. أحدث تريند في عالم الجمال
حقن التنحيف والمواد الأفيونية
حقن التنحيف تخفف الآثار الجانبية للكحول والتدخين وبعض مسكنات الألم.. التفاصيل مع كنان
وضعية جلوس الـw
خطيرة ومؤذية.. إذا أطفالكم يجلسون بهذه الطريقة ساعدوهم فوراً على تغييرها
لقاح بخاخ
بتكره الإبر؟.. لأول مرة لقاح الإنفلونزا على شكل بخاخ وبنفس الفعالية
قطرة عين بدل النظارة؟!
اختراع جديد قد يريحك من الاعتماد على النظارات.. كيف يعمل ومن سيستفيد منه؟
حب الشباب والشوكولا
واحد من أكثر الأسئلة الصحية شيوعاً، هل بالفعل يسبب تناول الشوكولا حب الشباب؟
TikTok ليس طبيبك
إذا كان تيك توك مصدر معلوماتك الطبية فعليك أن تتوخى الحذر لهذا السبب
المضادات الحيوية RIP
احذر الإفراط في تناول المضادات الحيوية.. النتائج ستكون قاسية جداً
النشاء المقاوم
ما الفرق بين "النشاء" و"النشاء المقاوم"، وما تأثير كل منهما على صحتك؟
عالج الإمساك بالقهوة
بتشرب قهوة من هون وبتركض ع الحمام من هون.. إليك التفسير العلمي لذلك!
أدوية حب الشباب والاكتئاب
أدوية علاج حب الشباب ما بين السعادة والاكتئاب.. وأنت كيف كانت تجربتك؟
"إبر التنحيف بتخليك شباب"
رغم كل مخاطرها، دراسة تبين أن إبر التنحيف تجعلك أكثر شباباً وتبطئ علامات التقدم بالعمر.
صحتك من أذنك
ما الذي يمكن أن يكشفه لون شمع الأذن عن صحتك؟
دمك "ثلاثي الأبعاد"
ثورة علمية؟!.. فحص الدم "ثلاثي الأبعاد" يساعدك في معرفة السكتة القلبية أو الدماغية قبل 30 سنة!
الصدفية
الصدفية مرض جلدي قد يسببه التوتر النفسي.. فما هو علاجه؟
ترند الثوم لحب الشباب
رائحة الثوم تفوح من تيك توك!.. تريند علاج حب الشباب بالثوم، ما رأي الطب؟
لقاح الإنفلونزا
مليار إصابة كل عام.. متى يجب أن نحصل على لقاح الإنفلونزا؟
عين النسر
"عين النسر".. تريند عملية تجميل جديدة ومختصون يحذرون من مخاطر كبيرة على العيون
متلازمة رابونزل
فتاة في مصر تأكل شعرها والأطباء يتدخلون لإنقاذها.. ماذا نعرف عن "متلازمة رابونزل"؟
لانش بوكس من دون سمنة
لانش بوكس صحي بدون سمنة.. نصائح ذهبية لوجبة مدرسية صحية لطفلك
خطورة الصيام المائي
تريند على تيك توك يروج لدايت جديد قائم على شرب الماء فقط لأيام متواصلة!.. ما مخاطره؟
جدري القردة
جدري القردة يُخيف العالم وينتشر خارج أفريقيا وصولاً لأوروبا وآسيا.. كيف ينتقل هذا الفيروس وكيف تعرف أنك مصاب به؟
الإنسولين الذكي
اختراع قد ينهي معاناة حقن الإنسولين المتكرر لدى مرضى السكري، حقنة واحدة تكفي لأسبوع.
إبر تفتيح البشرة
بعد إبر التنحيف.. انتشار ظاهرة إبر التبييض "الجلوتاثيون" لتفتيح البشرة.. فما هي أضرارها؟
بالون المعدة
بسبب مضاعفاته الخطيرة... فرنسا تضطر لسحب بالون المعدة من الأسواق. ما القصة؟
عسل بعينك
فوائد صحية تستحق الألم.. هذه هي تجربة رواد السوشال ميديا مع ترند وضع قطرات العسل في العين.. فهل هو صحي فعلا؟
بنت أو شاب
جنسك وطولك وصوتك ولونك تحددهم الكروموسومات.. فما هي؟
كابوس البنات
بين الرياضة والمساج والنظام الصحي، كيف يمكن التخلص من السيلوليت؟
البديل الطبيعي لإبر التنحيف
يمكنك الحصول على بديل يمنحك نتائج إبر التنحيف بشكل طبيعي وصحي .. فما هو؟
الظفر الغارز
حل بسيط يجنبك آلام وعملية الظفر الغارز أو الناشب .. فما هو؟
الجمال بدو تضحية
حيل تجميلية تعتمد على الخضار قد تؤدي إلى أضرار جسدية. فما هي؟
دواء بخليك شباب
إنترلوكين ١١ .. كلمة السر في عقار جديد لمواجهة التقدم في العمر .. هل تجرؤ على تجربته؟
بوتوكس الكعب العالي
استطباب جديد للبوتوكس لتخفيف الآلام الناتجة عن ارتداء الكعب العالي.
مشروب التكميم
تريند المشروب البديل لعملية تكميم المعدة يكتسح السوشيال ميديا.. ما رأي الطب؟
الصيف أحلى من دون ضربة
ضربة الشمس يمكن أن تكون قاتلة.. اتبع هذه الخطوات لتفادي الكارثة
الستيفيا VS السكر
هل بالفعل الستيفيا بديل صحي عن السكر؟.. اكتشف النتيجة بهذا الاختبار
مرض العصر
ما علاقة القولون العصبي بزيادة الوزن والاكتئاب؟
هل الجزر يقوي النظر؟
هل الجزر يقوي النظر فعلاً كما قالت كيم كارداشيان؟
الولادة القيصرية
انسداد قنوات الولادة ووضع الجنين المعكوس من بين أسباب الولادة القيصرية.. وما غير ذلك قد يوقعكم في فخ طمع الطبيب.
الفرق بين الدهون والعضلات
طريقة سهلة لحساب نسبة الدهون بالجسم وشرح لمخاطر زيادة الدهون عن الحد المسموح
فعالية vit c
تجربة علمية لمعرفة مدى فعالية فيتامين سي.
كيف تزيد الـ metabolism
4 حيل لزيادة معدل الاستقلاب والحرق في الجسم.
أفضل فطور للكبار والصغار
هذا هو أفضل فطور على الإطلاق للصغار والكبار!
كن صحياً في عيد الأضحى
لا تتهور في اللحم والكعك والمعمول!.. نصائح للحفاظ على نظام صحي خلال عيد الأضحى
كيف نأكل الثوم
ما هي الطريقة المثلى لأكل الثوم لتحقيق أكبر قدر من الاستفادة؟
اصبر على الخبز الطازج
لماذا يجب عدم تناول الخبز فور خروجه من الفرن؟
حج صحي في عيد الأضحى
التطعيمات المطلوبة والوقاية من الشمس.. بعض أهم النصائح الصحية في موسم الحج.
الكيوي يقي من السرطان
الكيوي.. الفاكهة السحرية المضادة للأكسدة وبالتالي الحماية من السرطانات
حظر منتجات الاستعمال لمرة واحدة
تشمل الكاسات والصحون البلاستيك والفلين.. لماذا حظرت أبوظبي منتجات الاستعمال لمرة واحدة؟
الاستقامة الرقبية
"مرض العصر".. ما أعراضه وما الحلول الطبية المناسبة لآلام الرقبة؟
