بالتأكيد لاحظت يوما ما على أرفف السوبرماركت والصيدليات عبوات بلاستيكية ضخمة لمكمل غذائي يسمى البروتين باودر.
وعندما تذهب إلى الجيم دائما ما تسمع من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين الكثير من عبارات المدح عن مكمل البروتين باودر.
فما هو مكمل البروتين باودر وما هي مميزاته وأضراره؟