?Does text therapy work

تُظهر الدراسات أن تبادل الرسائل النصية أو الملاحظات الصوتية مع معالجك النفسي يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والاكتئاب أكثر من الجلسات المباشرة Studies show that texting or sending voice notes to your therapist can ease anxiety and depression and is nearly as effective as in-person therapy