مع اقتراب العام الجديد، يزداد الإحساس بالرغبة في التغيير وإعادة اكتشاف الذات، فنحن نتطلع إلى تحقيق أهداف جديدة: ربما ممارسة المزيد من الرياضة، تناول طعام صحي، أو تعلم مهارة جديدة.
ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن 88% من الأشخاص الذين يضعون قرارات للعام الجديد يتخلون عنها بسرعة.
ويوضح الدكتور عاصم شاه، أستاذ الطب النفسي في كلية بايلور للطب، أن السبب الرئيسي لذلك هو أن الأهداف غالبا ما تكون غير واقعية أو مثالية للغاية، "نبدأ العام الجديد بحماس كبير، لكننا نضع أهدافا صعبة التحقيق أو نحاول تغيير الكثير دفعة واحدة، مما يجعلنا نشعر بالإرهاق سريعا".
كيف يمكننا تجنب هذا الفشل؟ الإجابة تكمن في اختيار القرارات المناسبة ووضع خطة واقعية لتحقيقها.
